Un espacio para mujeres que sostienen todo y no saben que hacer con ellas

Una agenda terapéutica de mindfulness diseñada para niños de 2 a 5 años y sus familias.

Muchas veces el final del día llega con cansancio, emociones acumuladas y poco tiempo para conectar. Mi Mundo de Noche transforma esos últimos minutos antes de dormir en un espacio de calma, contención y vínculo.

Durante 3 meses, encontrarán actividades simples para reconocer emociones, ejercicios de respiración adaptados a la infancia, dinámicas de relajación y cuentos terapéuticos que acompañan el descanso de manera amorosa.

¿Qué encontrarás?

* Actividades diarias para identificar emociones.

* Ejercicios de mindfulness y respiración.

* Cuentos meditativos para leer antes de dormir.

* Herramientas para fortalecer el vínculo familiar.

* Propuestas simples de 10 a 15 minutos por día.

Ideal para familias que desean crear rutinas nocturnas más tranquilas, fortalecer la regulación emocional y acompañar a los niños en el desarrollo de la calma y la seguridad emocional.

Un espacio para cerrar el día con amor, presencia y conexión.

Formato digital descargable.

Agenda Terapéutica Infantil para el Desarrollo Emocional y la Confianza Personal

Muchos niños sienten emociones que todavía no saben explicar. Se bloquean, se frustran, dudan de sí mismos o se quedan en silencio cuando algo les cuesta.

Me Muevo y Avanzo fue creada para acompañarlos paso a paso en el desarrollo de herramientas emocionales que los ayuden a comprender lo que sienten, fortalecer su autoestima y avanzar con mayor confianza.

A través de un recorrido de 12 meses, los niños trabajan diferentes desafíos emocionales mediante cuentos terapéuticos, actividades prácticas, afirmaciones positivas y meditaciones guiadas adaptadas a su edad.

Durante el programa aprenderán a:

* Reconocer y expresar emociones.

* Comprender los bloqueos emocionales.

* Manejar la frustración.

* Fortalecer la confianza en sí mismos.

* Organizarse y terminar lo que empiezan.

* Expresar lo que sienten sin quedarse en silencio.

* Relacionarse con otros con mayor seguridad.

* Responder sin bloquearse frente a adultos o situaciones difíciles.

* Desarrollar autocompasión y diálogo interno positivo.

* Persistir y avanzar aun cuando las cosas cuesten.

Incluye:

✔️ 12 meses de contenido terapéutico.

✔️ 48 semanas de actividades guiadas.

✔️ Cuentos terapéuticos infantiles.

✔️ Afirmaciones emocionales.

✔️ Ejercicios prácticos de reflexión.

✔️ Meditaciones guiadas adaptadas para niños.

✔️ Espacios para escritura y expresión emocional.

✔️ Guía para madres, padres y adultos acompañantes.

Diseñada para que los niños desarrollen recursos emocionales de forma amorosa, respetuosa y progresiva.

Porque avanzar no significa hacerlo perfecto. Significa animarse a seguir.

Agenda Terapéutica para Ansiedad y Regulación Emocional

¿Sentís que tu cabeza nunca descansa? ¿Que vivís resolviendo para todos mientras te olvidás de vos misma? ¿Que incluso cuando todo parece estar bien seguís sintiendo ansiedad, agotamiento o vacío?

Volver a Mí es una agenda terapéutica de 12 semanas creada para acompañarte en un proceso profundo de autoconocimiento, regulación emocional y reconexión personal.

A través de ejercicios guiados, preguntas de reflexión, registros emocionales, seguimiento de ansiedad y prácticas de mindfulness, vas a comenzar a comprender qué hay detrás de tu ansiedad, cuáles son tus patrones emocionales y cómo construir una relación más amable con vos misma.

Durante este recorrido trabajarás temas como:

* El piloto automático y el agotamiento emocional.

* La ansiedad y los pensamientos repetitivos.

* La conexión entre cuerpo y emociones.

* La culpa por priorizarte.

* La dificultad para pedir ayuda.

* La autoexigencia y el diálogo interno.

* El descanso sin culpa.

* El exceso de responsabilidades.

* Las emociones reprimidas.

* La construcción de herramientas de regulación emocional.

Incluye:

✔️ Programa completo de 12 semanas.

✔️ Ejercicios terapéuticos guiados.

✔️ Registro diario de ansiedad.

✔️ Trackers de seguimiento emocional.

✔️ Espacios de escritura reflexiva.

✔️ Herramientas de mindfulness y regulación emocional.

✔️ Evaluación inicial y cierre de proceso.

Esta agenda no busca que hagas más. Busca que vuelvas a escucharte, comprenderte y acompañarte con más compasión.

Porque muchas veces la ansiedad no aparece para destruirte. Aparece para mostrarte todo lo que todavía necesita ser escuchado.

Formato digital descargable.